УРОКИ БАСКЕТБОЛУ

(КРОКИ ДО УСПІХУ)

Ведення м’яча

Ведення м'яча в баскетболі - прийом дає можливість гравцю рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку.

Ведення дозволяє піти від щільно опікає захисника, вийти з м'ячем з-під щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку. За допомогою ведення можна поставити заслін партнеру або, нарешті, відвернути на час суперника, який опікується партнера, щоб потім передати йому м'яч для атаки. У всіх інших випадках зловживати веденням не слід, щоб не знижувати швидкість контратак і не порушувати ритму гри. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою) вниз-вперед, трохи убік від ступень. Основні рухи виконують ліктьовий і променевозап'ястний суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрями руху. Тулуб злегка подають вперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!).

 Поради від майстра:

1)    Тримати голову піднятою і вести м'яч без зорового контролю.

2)    Не бити по м'ячу долонею.

3)    Змінити довжину кроку і напрямок руху.

4)    Не бити м'ячем об підлогу, якщо не хочеш просунутися.

5)    Контролювати м'яч пальцями.

6)    Збільшувати висоту відскоку м'яча для прискорення ведення.

7)    Бути готовим зробити передачу чи кидок по корзині.

8)    Знижувати висоту відскоку м'яча при підході до суперника.